第137章 暑假提升(第2/2 页)
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，一个月则看作一个训练大周期。
一直坚持到临近比赛的前几日，他才会停下训练的步伐，特意预留出数天时间让身体得到充分的休憩与放松。
经过如此漫长且连贯的集中训练之后，李由惊喜地察觉到，这种持续不间断的训练模式所带来的成效，相较于以往时断时续的训练方式简直有着天壤之别！
倘若把之前那种间歇性训练取得的成果比作缓慢步行的话，那么如今这个暑期长期集训对他而言，则犹如搭上一辆高速行驶的列车一般，其训练效果堪称突飞猛进、一日千里。
显而易见，一个完整系统的训练周期远胜于那些零散破碎的训练安排，其产生的效益更是不可同日而语。
如此显着卓越的训练成果，不仅提高李由的羽毛球能力，还极大程度地推动了李由在短跑项目中的成绩提升。
在训练接近尾声的那几天，李由再次测试了自己的百米跑成绩。
这一次，他成功突破 12 秒大关，创下了令人瞩目的 11 秒 85 的佳绩！
然而需要注意的是，这个成绩仅仅是通过手计得出的结果。
若要准确衡量自身真正的电计水平，恐怕还需在此基础上再加上约 0.2 至 0.3 秒。
不过这个水平比自己上次也有0.2秒的提升了。
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